Opbouwdag

Sportvasten 3-Daagse Minikuur

Dag 3 - Opbouwen

Ontbijt

200 gram magere kwark met 50 gram blauwe druifjes, en een stimulcap

Lunch

Salade van 100 gr sla met 10 olijfjes en twee tomaten met een dressing van twee eetlepels olijfolie met peper, zout en wat azijn.
Na de lunch 100 gram pistachenootjessss
+ een stimulcap

Diner

200 gram gekookt broccoli met 150 gram kip = smullen

En weer bij elk gerecht een flesje spa blauw met daarin de metabolic switch!

En vanavond op de sportschool:

20 minuten intensieve interval -  20 minuten complete rust - 20 minuten intensieve interval

Wat zal ik blij zijn als deze dag er weer op zit : D
Morgen weer "normaal" eten  JOEPIE